Echipa de paceri - Raiffeisen Bank Bucharest Marathon
People for Sport Romania sunt partenerii nostri care ofera in fiecare an serviciul de pacemakeri pentru a ajuta participantii de la maraton si semimaraton sa termine in timpul dorit.
Ce este echipa de paceri
Sunt alergatori experimentati care vor alerga constant pentru a termina cursa de maraton sau semimaraton intr-un timp stabilit.
Click aici pentru a vedea echipa de paceri pentru editia 2023
Pentru aceasta editie timpii la care vor exista pacemakeri sunt urmatorii:
| Ritm | 21k | 42k | Culoare | Pozitie blockstart | ||
| min/km | timp final | timp final | Block | Pozitie | ||
| 4:15 | 1:30 | Alb | B | Fata | ||
| 4:44 | 1:40 | 3:20 | Galben | B | Mijloc | |
| 4:58 | 1:45 | 3:30 | Roz inschis | B | Spate | |
| 5:12 | 1:50 | Albastru | C | Fata | ||
| 5:19 | 1:52 | 3:45 | Portocaliu | C | Mijloc | |
| 5:41 | 2:00 | Argintiu | C | Spate | ||
| 5:41 | 4:00 | Argintiu | D | Fata | ||
| 6:02 | 2:06 | 4:15 | Verde | D | Spate | |
| 6:09 | 2:10 | Roz deschis | D | Spate | ||
| 6:23 | 2:15 | 4:30 | Auriu | E | Spate | |
| 6:37 | 2:20 | Bleu | E | Mijloc | ||
| 6:45 | 2:22 | 4:45 | Rosu | F | Fata | |
| 7:06 | 2:30 | 5:00 | Mov | F | Mijloc | |
| 7:27 | 2:37 | 5:15 | Somon | F | Spate | |
ATENTIE! Chiar daca o grupa de semimaraton este la acelasi pace cu o grupa de maraton ele sunt in blockstarturi diferite. Acest lucru este datorat faptului ca si semimaratonistii sunt alocati diferit ca si timpi in blockstarturi fata de maratonisti.
Intrebari frecvente
Cum vor fi pacemakerii semnalizati?
Ei vor avea steaguri de culori diferite (vezi culorile in tabelul de mai sus) pe care va fi inscris si timpul la care acestia alearga.
Unde putem sa ii gasim la start?
Echipele de paceri se vor aseza la start in blockstarturile corespondente pentru timpii lor. Astfel, veti putea sa va asezati langa ei exact de la start.
Pornesc pe timpul oficial sau pe timpul net?
Pacemakerii vor pleca pe timpul net sau timpul masurat din momentul in care se trece linia de start pana in momentul in care se trece linia de finish. Avand in vedere ca pentru unii diferenta este si de 15 minute, ar fi destul de greu sa porneasca pe timpul oficial (gun time) 🙂
Pornesc de la start pe ritm constant?
Indiferent cat si-ar dori, echipa de paceri nu poate porni chiar de la start in ritmul dorit. Aglomeratia din primii 2-3 kilometri va fi destul de greu de navigat la un ritm constant. Partea buna la un start mai incet decat ritmul dorit este ca te vei incalzi cum trebuie si nu vei arde energia inutil in primii kilometri :).
Cum vor alerga pacerii in timpul cursei?
Toti pacerii vor alerga la un ritm constant pe tot parcursul cursei. Un ritm constant este una din cele mai bune strategii pentru un target de timp.
Care este strategia la punctele de alimentare/refresh?
Pacerii sunt instruiti sa incetineasca un pic la punctele de alimentare, insa nu se vor opri complet. Acelasi lucru este indicat sa il faci si tu. Oprirea completa poate fi un factor pentru aparitia crampelor 😉
Daca plec cu un grup de paceri, trebuie sa ma tin de ei pana la final?
Noi ne-am bucura daca termini impreuna cu noi, insa poti sa pleci oricand mai tare. Iti recomandam totusi sa ramai cu grupul de paceri cel putin pana la 80% din cursa, altfel exista riscul sa pleci prea tare, prea curand si apoi sa te prindem din urma :).
